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      怎樣改掉自己的壞脾氣_21天改掉你的壞脾氣

      來源:互聯網  

      你們好,最近小品發現有諸多的小伙伴們對于怎樣改掉自己的壞脾氣,21天改掉你的壞脾氣這個問題都頗為感興趣的,今天小活為大家梳理了下,一起往下看看吧。

      1、放松心態,理性處理問題。

      2、當讓你想發脾氣的人或事出現時,不要管它。試著深呼吸,放慢呼吸,放松心態,提醒自己發脾氣解決不了問題。給自己一個安定下來的時間,然后試著冷靜理智的處理。據說21天可以養成一個好習慣。


      (資料圖片僅供參考)

      3、堅持21天,你會發現你的脾氣變了。

      4、當你想發脾氣時,試著喝一杯水。

      5、當你忍不住想發脾氣的時候,可以喝一杯水來緩解心情。咖啡或冷飲會更好。

      6、當你想發脾氣的時候,站在對方的角度思考。

      7、學會包容別人,學會設身處地的為對方著想,站在對方的角度看待和解決問題,可以緩解自己的壞脾氣。

      8、和別人聊天時,要控制語速和語調,鍛煉情商。

      9、和朋友同事聊天時,要鍛煉自己放慢語速,注意語音語調,鍛煉情商。真的不行。說話可以慢一點。慢就是冷靜。

      10、時刻提醒自己發脾氣的有害后果。

      11、不斷的理性思考,發脾氣解決不了問題,還會讓對方不舒服。如果你意識到發脾氣的危害,你就會理智地控制自己的脾氣。

      12、平時要多讀書多學習,用更多的知識充實自己。

      13、發脾氣是一個人缺乏修養和知識。是一個人的溝通能力出了問題。用知識充實自己,在和別人交流的時候,能很好的表達自己的觀點和看法,會讓自己更加從容淡定。

      14、抑郁的時候可以聽聽音樂,做做體育鍛煉。提高自己的修養。適當放松自己,多做一些能減輕壓力,讓自己開心的事情。在生活中,提高自己的幸福感。美好的生活讓我們不發脾氣。

      15、改掉壞脾氣,不是一天兩天就能養成好脾氣的。脾氣不好的時候不要發脾氣,躲起來,把一大袋豆子撒在地上,一顆一顆撿起來。控制住自己的壞脾氣就好。我個人嘗試一下,分享給大家。

      以上就是21天改掉你的壞脾氣這篇文章的一些介紹,希望對大家有所幫助。

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