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      50多歲男人的性功能(50歲男人的性能力)

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      1、隨著年齡的增長(zhǎng),男性的雄性激素逐漸衰退,睪丸分泌睪丸酮也會(huì)逐漸的下降,性能力也會(huì)隨之衰退,那么中年男性應(yīng)該如何提高性能力呢?一起看一下吧!冬季水果吃什么好·女人一生不可不吃十種食物·冬天吃水果不當(dāng)有害健康·臉色暗黃,女人該吃什么·教你吃出一個(gè)冬季美人·冬季女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏好湯品(1)動(dòng)物內(nèi)臟。


      (相關(guān)資料圖)

      2、含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要配方。

      3、此外,還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

      4、因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

      5、(2)含鋅食物。

      6、鋅是人體不可缺少的微量元素(微量元素食品),它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。

      7、缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少,并影響性欲,使性功能減退。

      8、近年來的研究結(jié)果表明,缺鋅與中醫(yī)所說的:“腎陽虛”有關(guān)。

      9、含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類(谷類食品)、豆類、馬鈴薯、蔬菜(蔬菜食品)、紅糖中都含有一定量的鋅。

      10、(3)含精氨酸的食物。

      11、精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。

      12、此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔于、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

      13、(4)含鈣食物。

      14、鈣離子能刺激精子成熟。

      15、含鈣(鈣食品)豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

      16、(5)富含維生素的食物。

      17、維生素A、維生素E和維生素(維生素食品)C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退,它們大多存在于新鮮蔬菜、水果(水果食品)中。

      18、男人50歲以后身體就會(huì)加速衰老,新陳代謝也會(huì)減慢,性功能也會(huì)下降,所以50歲后就更應(yīng)該注意身體的保養(yǎng)和規(guī)律的生活習(xí)慣。

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