這份父親節健康“禮包”請查收|天天即時看

這個周日，就是父親節了。當一個男人成為父親，即便是普普通通的一個人，也會成為另一個人眼中的超級英雄。相信每一個奔波勞碌的父親，都是為了家庭寧愿傾盡所有，無論是初為人父，還是正在老去，父親這個詞從來都讓人感覺踏實而溫暖。

【資料圖】

不過，父親也是最容易忽略自身健康的群體。國家衛計委數據顯示，近50%成年男性正受不同程度健康困擾。臨近父親節，沈城各科醫生送上一份健康“禮包”，愿普天下的父親永遠健康有力。

1給愛抽煙的父親——

呼吸科醫生提醒：煙草的危害你無法想象

對于父親們來說，最大的健康威脅之一就是煙草了。有統計數據顯示，目前全世界的香煙消耗中，中國男性占了超過1/3，中國男性抽煙的比例達2/3。早在2020年，《中國吸煙危害健康報告2020》就顯示，我國吸煙人數超過3億，15歲及以上人群吸煙率為26.6%，其中男性吸煙率高達50.5%。煙草每年使我國100多萬人失去生命，如不采取有效行動，預計到2030年將增至每年200萬人，到2050年增至每年300萬人。

沈陽市第五人民醫院呼吸內科主治醫師張強看來，煙草的危害可不僅僅是破壞氣道，導致肺癌等。煙草燃燒所產生的煙霧其中至少有69種為已知的致癌物。包括尼古丁、煙焦油、一氧化碳等。除了人們所知的煙焦油內大量的致癌物和促癌物附著在呼吸道上，長期刺激下可引起呼吸道各個部位的癌癥，以肺癌為主，其他還有口腔癌、唇癌、喉癌等。抽煙還會影響心腦血管系統及消化系統。張強說：“很多人還忽視了煙草對心臟和大腦的影響。香煙中的尼古丁可使心率增快，收縮血管，使血壓升高，如果血管長期處于收縮痙攣狀態，會導致血管硬化，管腔變窄，輸送的血量減少，營養心肌的冠狀動脈硬化后，心肌的氧供減少，細胞發生變性壞死，導致冠心病(冠狀動脈硬化性心臟病)的發生。同時因為長期抽煙所導致的血管壁彈性減弱，也可誘發腦血管破裂出血，甚至導致腦卒中。”

醫生提醒，對于男性來說，香煙給家人帶來的危害也不容忽視。二手煙中包含4000多種物質，其中包括40多種與癌癥有關的有毒物質。被動吸煙者所吸入的有害物質濃度并不比吸煙者低。所以為了自己和家人的健康，遠離煙草，健康生活。

2給幫忙帶娃的老父親——

骨科醫生提醒：老人帶娃小心關節損傷

已經年過六旬的丁先生退休在家，每天帶著小外孫玩耍成了他主要的樂趣之一。丁先生常常帶外孫去爬山、郊游，他覺得男孩子更應該在自然中鍛煉成長。不過在一次爬山中，外孫在下山時跑的飛快，丁先生急忙追趕中膝關節受到挫傷，之后幾天膝蓋都十分腫痛。丁先生到醫院進行檢查后發現，原來在追趕外孫的過程中導致半月板撕裂，因為半月板的損傷，加上走路摩擦，膝蓋內便產生積液，導致膝蓋腫脹。

沈陽市第六人民醫院骨科主任王天勝看了丁先生的膝蓋核磁共振片子之后，發現丁先生的撕裂處在左下角，“這個位置的半月板損傷是無法自行修復的，如果想要徹底好轉只能通過關節鏡進行縫合或修補。”王天勝表示，半月板撕裂的治療方案當中，關節鏡下檢查、診斷、治療是最好的方式之一，一般來說預后良好。“如果不進行關節鏡手術，半月板撕裂狀態將一直持續。保守治療可以消除積液和腫痛，但是一旦活動過量，積液還會繼續產生，痛感也會持續，較為嚴重的半月板撕裂我們一般建議關節鏡手術治療，因為半月板通常是無法自行修復的，嚴重的撕裂情況會對患者生活產生極大影響。”

醫生提醒，老年人在帶娃的過程中也要保護好自身的安全，尤其是需要大量運動時一定要考量自身條件。無論是帶娃還是從事體力勞動，一定要根據自身情況來做好保護措施。

3給退休獨居的父親——

眼科醫生提醒：長時間“電子陪伴”不可取

前幾日的“愛眼日”，不少醫院的眼科醫生都走進社區，為社區居民展開愛眼公益義診活動。其中不少醫生發現，在前來問診的人群中，老年人群體也因電子產品的普及而產生不少干眼癥狀。醫生呼吁，老人在家難免寂寞，長時間“電子陪伴”不可取。

北部戰區總醫院眼科主任陳穎欣表示，干眼病是以眼干澀、異物感、燒灼感、癢感、視疲勞、視物模糊、畏光、紅痛、粘絲狀分泌物、晨起睜眼困難等為主要癥狀的眼科常見疾病。目前干眼病發病率較高，占到眼科門診的40%~50%。而現實數據顯示，干眼病在老年人中發病率也呈上升趨勢。“一方面因為老年人隨著年齡增長，眼睛機能逐漸退化，淚腺功能逐漸降低。另一方面，現在隨著電子產品的普及，老年人使用智能手機的時間增多，導致瞬目減少，眨眼不完全，進而導致淚膜兒揮發過快，引發干眼病。”陳穎欣說。而干眼病反復發作，不僅嚴重影響患者的生活質量，甚至可出現眼表上皮損傷、眼角膜感染失明。

對于老人來說，隨著智能手機及短視頻的普及，很多老人在閑暇時往往通過刷視頻來打發時間。醫生提醒，保護眼睛可不只是小朋友的事情，老年人的眼睛更需要愛護。沈陽市安寧醫院營養科主任劉暢建議，老年人可多吃些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、卷心菜、生菜等，以及富含鈣的食物：如乳類、豆類、菌類、干果類及海產品類等來保護眼睛。

4給喝酒應酬的父親——

內科醫生提醒：在外打拼莫貪杯

父親作為家庭的頂梁柱，少不了在外打拼。無論是應酬中的推杯換盞，還是壓力下的小酌放松，中國男性的飲酒量連年增高。有數據顯示，自1990年到2017年，人均飲酒量從7.1 L增加至11.2 L，預計未來中國男性的飲酒量仍會保持增加的態勢。酒精帶來的健康風險已經眾所周知，近日，自然醫學雜志發表一項評估中國男性飲酒與200多種疾病風險的關系研究，表明中國男性飲酒與61種疾病風險正相關。其中28種疾病被世界衛生組織(WHO)認定為與酒精密切相關，如結核病、肝癌、結直腸癌、糖尿病、酒精性肝病、胰腺炎、高血壓疾病、心血管疾病等，這些疾病中有22種表現出顯著的劑量-反應關系，即飲酒量越大，疾病風險越高。

在記者的采訪中，男性大量飲酒所帶來的最大問題是對肝臟的影響。沈陽市第六人民醫院中西醫結合肝病科主任吳曉楓表示，在肝病門診，因短期內大量飲酒所導致的肝損傷十分常見，“很多男性認為自己酒量好，喝一點沒關系，但其實只要攝入酒精，對肝臟就有傷害，加上如果不健康飲食，油膩食物攝入過多，不僅會引發脂肪肝，長此以往更容易對肝臟造成如肝纖維化等更嚴重的傷害。”因此，當父親們在外奔波勞碌之時，萬不可過量飲酒，透支健康。

沈陽晚報、沈報全媒體記者 丁卉

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