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      中年人健身一周幾次最好_健身一周幾次最好

      來源:互聯網  


      (資料圖片僅供參考)

      1、健身,一周去幾次,看你的身體狀態好不好,還有時間多不多,規定一個時間不怎么科學,而是根據自己的狀態去健身比較好。

      2、與其出工不出力的去混,還不如狀態好的時候好好鍛煉。

      3、建議的間隔三到五天,回復的快可以間隔短一些。

      4、你可不能自以為恢復的很快,身體是很誠實的!。

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